Të gjitha gratë duan të kenë trup të përsosur, por në të njejtën kohë ato edhe duan që të konsumojnë ushqime.
Për fat të mirë, disa ushqime mund t’i konsumoni dhe të mos shtoni peshë, shkruan portali arbresh.info
Më poshtë mund të gjeni ushqimet që mund të hani para gjumit dhe të rrini pa frikën se do të shtoni peshë.
Jogurti grek
Është i pasur me proteina dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Mish pule
Përmban shumë pak yndyrë dhe shumë protein. Gjithashtu përmban hekur, zink, fosfor, kalium dhe vitaminë B.
Tranguj
Ato mund t’i hani gjatë gjithë ditë, sepse kanë sasi të madhe të ujit dhe përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës C dhe K.
Molla
Mollat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Të pasura me vitaminë C dhe fibra, ato ndihmojnë që të bëni gjumë të qetë dhe shkrijnë dhjamin gjatë natës./arbresh.info/
Mungesë banesash në Zvicër: Një apartament 60-vjeçar ofrohet...
Varka me 20 emigrantë fundoset pranë bregdetit jugor të Kret...
Serbi: Familjet shqiptare kërkojnë drejtësi për të zhdukurit
Nuk u ndalua në pikën e kontrollit, policia e Cyrihut arrest...
Tragjedia në Zakynthos të Greqisë ku qeni mbyti 2 vjeçarin s...
“Mos më kërcëno!” – Londrimi i drejtohet Labinotit
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
